Hold deg unna forkjølelse i vinter!

Vinter er innetid, men allikevel den tiden på året hvor man er mest "pakket" sammen med andre. Vi står i trengsel på buss og bane for å komme oss til jobben.
I stedet for å sitte ute i godværet, sitter vi i en overfylt kantine.
Barna i barnehagen er mye innendørs og bytter på basseluskene seg i mellom. Som mor og far plukker opp når de henter sine små.
Når noen nyser på t-banen, flyr bakteriene flere meter og du puster det inn. Eller du holder å rekkverket som personen før deg akkurat har tørket nesen før han tok i samme rekkverket. Du klør litt i nesen, og vips så har du overtatt bakteriene.

Høres ut som rene skrekkfilmen, men slik smittes vi.

Følg disse rådene for å unngå smitten mest mulig.
Vask hendene ofte. Forkjølelse smitter spesielt fra fingrene når de har vært i kontakt med nese og øyne. Tenk på alt vi tar på i løpet av dagen, som mange andre før deg har tatt på. Dørhåndtak, penger osv.
Hold pusten. Når noen i din nærhet nyser, så hold pusten en liten stund. Da slipper du å puste inn bakteriene som flyr mot deg. Bakterier fra et nys kan fly mange meter.
Varme føtter. Det er ikke bare tull det mor sa til oss som barn. I forsøk har det vist at de som er kalde på føttene blir tre ganger så ofte forkjølet som de som holder seg varme på føttene.
Og husk at den som er stresset og sliten blir raskere forkjølet enn om du er uthvilt og opplagt!